Być może ostatnio zdecydowałeś się jeść zdrowiej, dodając do swojej diety świeże owoce i warzywa. Ale zaraz, czy dasz radę przebić się przez dział z produktami?
Świeże owoce i warzywa są stałym elementem mojej diety.
Dzięki wcześniejszym próbom i błędom wiem, że są pewne owoce i warzywa, na które muszę uważać, a niektóre unikam. Na moim talerzu często pojawiają się sałatki i kolba kukurydzy. Natomiast brokuły, jarmuż i brukselkę jem oszczędnie.
Ponieważ wszyscy poruszamy się w życiu ze stomią, uczymy się i zdobywamy wiedzę po drodze. Operacja wyłonienia stomii pozwoliła mi utrzymać upragniony styl życia. Jedzenie jest tak centralną częścią naszego społeczeństwa, a spotkania rodzinne i wyjścia towarzyskie często obracają się wokół stołu. Twoja stomia nie powinna odmawiać Ci miejsca przy stole.
Oto kilka ogólnych wskazówek dietetycznych:
- Jedz regularnie
- Pij dużo płynów
- Dobrze przeżuwaj jedzenie
- Po operacji próbuj nowych pokarmów pojedynczo, w małych ilościach. Jeśli wystąpi problem (taki jak gaz), możesz wprowadzić proste korekty, które będą dla Ciebie odpowiednie.
- Co najważniejsze, ciesz się jedzeniem!
Wskazówki od naszej społeczności me+
Sarah Biggart żyje z ileostomią od ponad 18 lat, opowiada o konieczności zmiany diety, aby dostosować ją do swojego stylu życia po operacji.
;
;
Sarah Biggart
Zaledwie rok wcześniej urodziła syna, a Sarah poddała się operacji usunięcia okrężnicy i odbytnicy. Jej chirurg powiedział, że spróbują przeprowadzić operację J-Pouch, ale to po prostu nie było możliwe, dlatego skończyło się na końcowej ileostomii. Po wyleczeniu zarówno fizycznym, jak i psychicznym po stałej operacji stomii, zaangażowała się w swoją społeczność stomijną zarówno lokalnie, jak i w kraju, a od ponad 12 lat jest integralną częścią Convatec's Ostomysecrets.
Polecane artykuły
29.06.2026
Życie codzienne
Podróż
Wycieczki samochodowe ze stomią
Teraz, gdy masz stomię, pomysł odbywania długich podróży może wydawać się zniechęcający. Ale przy odrobinie dodatkowe...
Czytaj więcej Czytaj więcej28.06.2026
Podróż
Wskazówki dotyczące podróży stomijnej
Na lotniskach i innych węzłach tranzytowych na całym świecie podejmowane są dodatkowe środki bezpieczeństwa. Odrobina...
Czytaj więcej Czytaj więcej29.06.2026
Dieta
Życie codzienne
Życie ze stomią: nawodnienie
Picie większej ilości wody to jeden z najprostszych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia. Te wskazówki mogą pom...
Czytaj więcej Czytaj więcej28.06.2026
Moda
Porady modowe dla mężczyzn mieszkających ze stomią
Po operacji wyłonienia wyłonienia stomii możesz nosić te same ubrania co wszyscy inni – i robić to ze stylem! Oto kil...
Czytaj więcej Czytaj więcej29.06.2026
Moda
Porady modowe dla kobiet ze stomią
Oto kilka praktycznych wskazówek dotyczących mody od Jearlean Taylor, odnoszącej sukcesy modelki, autorki i bizneswom...
Czytaj więcej Czytaj więcej29.06.2026
Życie codzienne
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem po operacji wyłonienia stomii
Jednym z największych zmartwień osób, które niedawno przeszły operację wyłonienia stomii, jest to, co pomyślą inni lu...
Czytaj więcej Czytaj więcej29.06.2026
Życie codzienne
Powrót do pracy ze stomią
Od pracy w przemyśle po salę lekcyjną, od długich zmian w szpitalu po tancerzy – i wszystkie miejsca pracy pomiędzy n...
Czytaj więcej Czytaj więcej27.06.2026
Życie codzienne
Powrót do szkoły ze stomią
Gdy Twoje dziecko zaczyna wracać do zdrowia po operacji wyłonienia stomii, normalne jest, że po powrocie do szkoły od...
Czytaj więcej Czytaj więcej28.06.2026
Aktywność
Ćwiczenia po operacji: powrót do podstaw
Bez względu na to, jaki poziom aktywności fizycznej chcesz uprawiać, operacja wyłonienia stomii nie powinna się odbyć...
Czytaj więcej Czytaj więcej28.06.2026
Życie codzienne
Kąpiel lub prysznic ze stomią
Prysznic lub kąpiel ze stomią nie powinny kolidować z regularnym sprzątaniem. Oto kilka wskazówek dotyczących kąpieli...
Czytaj więcej Czytaj więcej29.06.2026
Życie codzienne
Pielęgnacja skóry okołostomijnej
Wiedza o tym, jak wcześnie zidentyfikować podrażnioną skórę wokół stomii i utrzymać ją w zdrowiu, może pomóc uniknąć ...
Czytaj więcej Czytaj więcej29.06.2026
Życie codzienne
Spanie ze stomią
"Uczenie się" ponownego snu po operacji wyłonienia stomii może być dziwne. Ale kiedy masz stomię, twoje stare pozycje...
Czytaj więcej Czytaj więcej