Vielleicht haben Sie sich kürzlich vorgenommen, sich gesünder zu ernähren und frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Aber halt, kannst du dich durch die Obst- und Gemüseabteilung essen?
Frisches Obst und Gemüse sind ein fester Bestandteil meiner Ernährung.
Durch vorheriges Ausprobieren weiß ich, dass es einige Obst- und Gemüsesorten gibt, auf die ich achten muss, und einige, die ich vermeide. Salate und Maiskolben kommen häufig auf meinen Teller. Brokkoli, Grünkohl und Rosenkohl esse ich jedoch sparsam.
Während wir alle mit einem Stoma durch das Leben navigieren, lernen und erwerben wir auf diesem Weg Wissen. Die Stomaoperation ermöglichte es mir, meinen gewünschten Lebensstil beizubehalten. Essen ist ein zentraler Bestandteil unserer Gesellschaft, bei dem sich Familientreffen und gesellschaftliche Ausflüge oft um den Tisch drehen. Ihr Stoma sollte Ihnen Ihren Platz am Tisch nicht verwehren.
Hier sind einige allgemeine Ernährungsrichtlinien:
- Essen Sie regelmäßig
- Trinken Sie viel Flüssigkeit
- Kauen Sie Ihr Essen gut
- Probieren Sie nach der Operation neue Lebensmittel nacheinander in kleinen Mengen. Wenn es ein Problem gibt (z. B. Gas), können Sie einfache Anpassungen vornehmen, die für Sie funktionieren.
- Am wichtigsten ist, dass Sie Ihr Essen genießen!
Tipps aus unserer me+ Community
Sarah Biggart lebt seit über 18 Jahren mit einer Ileostomie und spricht darüber, dass sie ihre Ernährung nach der Operation an ihren Lebensstil anpassen musste.
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Sarah Biggart
Nachdem sie erst ein Jahr zuvor ihren Sohn bekommen hatte, wurde Sarah operiert, um ihren Dickdarm und ihr Rektum entfernen zu lassen. Ihr Chirurg sagte, sie würden versuchen, eine J-Pouch-Operation durchzuführen, aber das war einfach nicht möglich, weshalb sie sich einer Endileostomie unterziehen musste. Nachdem sie sich sowohl körperlich als auch geistig von einer dauerhaften Stomaoperation erholt hatte, engagierte sie sich in ihrer Stoma-Community sowohl lokal als auch national und ist seit über 12 Jahren ein fester Bestandteil der Stomageheimnisse von Convatec.
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